Медицина - Анти-Старение - Анти-старение продукты для кожи

Sensey | Просмотров: 456

Анти-старение продукты полезны для нашей кожи, а антиоксиданты, содержащиеся в них, защищают наш организм от свободных радикалов и вывести из него вредные токсины, что помогает нам держать наше тело в чистоте. Антиоксиданты играют важную роль в нашем здоровье, когда дело доходит до анти-старения. Они помогают организму бороться со старением и свободными радикалами через процесс именуется окисление. В основном, свободные радикалы являются непарные, нестабильные молекулы, образованы несколькими естественные процессы в нашем организме, которые направлены на другие молекулы, чтобы стабилизировать себя и вызвать "эффект домино" нестабильных молекул, которые, в конечном счете, приводит к изменению ДНК клеток и повреждает кожу. Поэтому лучший способ борьбы со свободными радикалами и их опасность-придерживаться правильного питания с приличной долей анти-старения продуктов.

15 Анти-старения продуктов, полезных для кожи

Авокадо: авокадо содержат значительное количество витамина Е, который предотвращает старение и, следовательно, помогает в поддержании здоровой, сияющей кожи. Мононенасыщенные жиры, присутствующие в авокадо, помогает уменьшить количество токсинов и плохого холестерина в организме. Плод также используется в маска для лица и кондиционер для подготовки волос.

Ягоды: различные сорта этой ягоды, начиная от черники и голубики, малины и клубники, богатые флавоноидами. Эти флавоноиды являются мощными антиоксидантами, которые помогают защитить организм и кожу от свободных радикалов и естественное старение.

Брокколи: брокколи, как брокколи, капуста, богаты на антиоксиданты, такие как кверцетин и изотиоцианаты, которые помогают в преодолении повреждений, вызванных свободными радикалами. На самом деле, капуста брокколи есть в 30 раз больше изотиоцианаты, чем обычная брокколи.

Бобовые: бобы, такие как черная соя и черные бобы, богаты антоцианов―водорастворимый пигмент связано с флавоноидами, которые помогают в предотвращении старения и неврологических заболеваний. На самом деле, соя также содержит изофлавоны, которые известны своими антивозрастными свойствами.

Крестоцветные овощи Крестоцветные овощи, такие как Брюссельская капуста, капуста, цветная капуста, репа, редис, богаты витаминами и клетчаткой, которые помогают организму бороться с токсинами и раком. Они также с высоким содержанием витамина C, который способствует образованию rejuvenators кожи: эластина и коллагена.

Чеснок: чеснок-это еще одна трава, имеющая ряд преимуществ для здоровья. Это эффективное противовоспалительное средство, которое сочетает в себе, чтобы удалить тяжелые металлы из организма и, таким образом, помогает в поддержании кожу здоровой и светящейся.

Зеленый чай: это может быть сюрпризом для многих, но зеленый чай не только хорошо для потери веса, но это также хорошо для вашей кожи. Он богат катехины―в дубильную кислоту, которая действует как антиоксидант и помогает сохранить кожу здоровой и красивой.

Орехов: орехи содержат значительное количество хороших жиров, антиоксидантов и минералов. Добавление орехов в свой ежедневный рацион не только поможет Вам иметь здоровую кожу, но и повысит вашу иммунную систему и поможет вам в борьбе с различными заболеваниями.

Корневые овощи: желтые и оранжевые корнеплоды, такие как морковь, корень картофель, и тыква богаты бета-каротином. Бета-каротин, также известный как супер-антиоксидант, полезен для кожи, а также глаз.

Лосось: лосось богаты Омега-3 жирных кислот и высококачественного белка, который полезен для кожи. Исследования показывают, что включая лосось в свой рацион, три раза в неделю, помогает вам оставаться здоровыми и спорта красивой кожи.

Шпинат: шпинат богат лютеином―антиоксиданта, который помогает в поддержании кожу здоровой. Он способствует гидратации кожи и, в конечном счете, придает ей сияние, что делает его выглядеть моложе и красивее.

Помидоры: Ликопен присутствует в помидорах-это мощное оружие, используемое организмом для борьбы со свободными радикалами. Это не просто помочь в нейтрализации свободных радикалов, но и помогает в борьбе с солнцем-индуцированного старения.

Арбуз: одним из наиболее эффективных анти-старения продуктов для здоровой кожи, арбуз содержит длинный список полезных веществ, включая витамин А, витамин B, витамин C, витамин e, селен, незаменимые жиры и цинк, которые помогают в борьбе против свободных радикалов и старения кожи.

Вино: вино-это еще один мощный антиоксидант, который считается идеальным для здоровья кожи. Как и зеленый чай, вино содержит катехины, ресвератрол―фитоалексина со значительными омолаживающими свойствами.

Вода: последний, но самый важный компонент омолаживающей диете для кожи, вода. Важно держать себя гидратированных все время. Он помогает избавиться от токсинов, которые попадают в организм, и нежелательных отходов, которое производится в организме. Рекомендуется иметь по крайней мере 8 до 10 стаканов воды каждый день.

Другие, чем включать эти продукты питания в свой ежедневный рацион, Вы также будете иметь, чтобы сократить сахара и ненасыщенных жиров для того, чтобы жить здоровой жизнью. Рафинированных продуктов и сахара имеют тенденцию к увеличению активности свободных радикалов и, следовательно, лучше избегать. Поэтому прибегая к анти-старения продуктов, богатых антиоксидантами, и держаться подальше от рафинированных продуктов помогут вам вести здоровый образ жизни . и выглядеть молодой и красивой!


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Анти-старение продукты для кожи