Медицина - Здоровые Привычки - Брахма Мухурта и его значение в медитации и здоровье

Active | Просмотров: 642

Аюрведа всегда пропагандировала важность ранних утренних ритуалов. За это время наш ум и тело расслаблено после хорошего ночного сна. Даже окружающая среда является мирной и чистой. Следовательно, Брахма Мухурта (полтора часа до восхода солнца) - это лучшее время для практики йоги или медитации. "Утро-важное время суток, поскольку, как вы проводите утро, зачастую может сказать вам, какой день вы собираетесь иметь. "
― Лемони Сникет, пустой BookSince детства, она была внедрена в наше сознание, что вставать рано и ложиться спать рано-это секрет здоровой жизни. Исследования показали, что ранние пташки стремятся быть здоровее и счастливее, чем полуночники. Они получают больше работы, как правило, положить на меньший вес, и более организованные. Наши часы тела выравнивается с природой часы, если мы встаем до восхода солнца. Аюрведа также говорит, что начинать день до восхода солнца имеет многочисленные физические и духовные блага. Что такое Брахма-Мухурту?48 минут составляют одну мухурту. Брахма Мухурта состоит из двух таких мухурты, то есть, 96 минут. Это последняя фаза ночи до восхода солнца, и является чрезвычайно благоприятный и мощный. Йога, медитации, религиозные практики должны быть проведены за это время. Значение Брахма Мухуртанаш ум и тело, свежий после хорошего ночного сна. Концентрация очень высока в утром. Окружающая среда является мирной и чистой. Брахма известен как создатель Вселенной. Следовательно, Брахма Muhurata называется Творца часа. Там Чистота в воздухе и наш разум, который делает его прекрасное время, чтобы молиться Всевышнему. Согласно Аюрведе, существует три доши в нашем организме: вата (воздух) , капха (земля и вода) и питты (огонь). Капха доша-это с восходом солнца (около 6 утра) в 10 утра. Вставая во время этой доши может привести к вялой перистальтике кишечника. Питта доша следует с 10 утра до 2 вечера, и вата с 2 часов дня до 6 вечера. Тот же цикл повторяется снова в вечер; капха с 6 вечера до 10 вечера, Питта с 10 вечера до 2 ночи, и наконец-то вата с 2 часов ночи до 6 утра. Вставая на состояние вата доша обеспечивает правильную перистальтику кишечника. Тренировки или заниматься йогой тоже легче в этом состоянии. Как рассчитать период MuhurtaThe Брахма на 1 час 36 минут до восхода солнца называется Брахма Мухурта. Вам придется вычесть этот срок с момента вашего местного восхода, чтобы выяснить фактическое Брахма Мухурта. Например, если солнце встает в 6 утра, 4. 24 ночи до 6 утра-это Брахма Мухурта. Точное время будет слишком отличаться в разные сезоны. Вставая поздно заставляет нас ленивый и тупой. Мы лучше, когда наши часы тела выравнивается с природой часы. Ранним утром позитивность держит нас весь день. Медитации утром тоже легче, так как нет психического расстройства, вызванные вибрациями других людей.



Похожие статьи


Советы по личной гигиене нужно начать прямо сейчас!
105 хорошие личные привычки, которые обещают лучшую жизнь

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Брахма Мухурта и его значение в медитации и здоровье